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自律神経出張中?

やっと上着も要らないかなと思ったら、また湿った冷たい風が。明日はこの地方は雨のようです。急に暖かくなったりまた冷えたりすると体が驚きます。

特に自律神経系統が汗をかく夏モードと毛穴を引き締め体温調整する冬モードとの切り替えに混乱し、それに伴って脳の神経伝達物質の出方が変化しますので、自分でも急に眠気がきてぼんやりしたり、逆に頭がズキズキイライラしたり。お腹の調整も自律神経ですから、この時期具合が悪くなる人もいます。加えて別れや出会いで感情は揺れ勝ちな季節。私ったらどうしちゃったの?と焦らないで。自律神経失調中なだけです。

あまり自分の感情を信じないで、と言う事があります。自律神経⇒情動⇒感情と連鎖反応で揺れ動いているだけで、自分の感情に振り回される必要はないのです。自分を見つめていつになくイライラしたり、落ち込んだりするときには、軽い運動をしたり、温泉で身体を温めたり工夫してみてください。

なっきーは久々に畑に出て汗をかいたらすっきりしました。今日はよく眠れるかな。

ということで子どもの身体はもっとデリケートでしかも自分の感情もつかめないのですから、子どもの情緒不安定に振り回されないで一緒にお風呂に入ってふとんでぬくぬくしてゆっくり休むことを一番にお勧めします。また明日は元気がでますよ。

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