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元気に行こう

Img_5134 こんにちは。なっきーです。

今日もお昼休みの職場からアップしています。今日はダブルヘッダーのお仕事です。

朝からあいさつ運動して、ちょっと遅れて仕事に行きました。

最初は冴えない子に元気になって欲しくて声をかけるのですが、何度も発しているうちに、こちらが有酸素運動で血の巡りが良くなり、一日元気に過ごせることに気づいています。あいさつって本当に大事ですねえ。

冬季うつの季節になってきたので、不機嫌な人が多いです。

自分も自覚ありますね。朝少し早いまだ暗い時間に目が覚めて、今日やらなければいけないことや過去の不安な話や、誰かの言葉が気になってとても嫌な気分になるのです。明け方の幽霊みたい。うまくもう一寝できると目覚めたときは、不思議とその気持ちはなくなっているので、あれはなんだったのだろうと考えてしまうのですが、自律神経が入れ替わる体内時計とも関係があるのじゃないかと個人的に考えています。情動のスイッチが一緒に入っちゃうのかな。そういうのがしょっちゅう起きるのが「精神疾患」なのですよ。

ミニマムな自分の感情とそれを裏で操る自分の情動システムに目を向けてみてください。ビリー・ジョエルの「ストレンジャー」が自分の中にいるのが見つかるかも!

ということで、そういう自分と向かい合うことをアトリエでは体験的に思考的に考えてみたりしています。深みにはまってアップアップしちゃう仲間も出始める季節。

できるだけ暖かく明るいムードで行かなければと自分に言い聞かせております。

今朝のあいさつ運動で気づいたことですが、班長さんが明るくあいさつする班とそうでない班で、やっぱり後ろについてくる子たちの元気さも違うのです。リーダーは元気が大事だなあと改めて自分に反省しています。

なっきーって異常に元気って思っている人がいるといけないのでスタッフには心がけて普通の人が悩むような普通の体験を語るのですが、過ぎると全体の士気が下がりますね。反省反省!

どうぞ、改めてよろしくお願いします。

しかし、昨夕も要援護者台帳の確認の家庭訪問を暗くなるまでやっていて、このごろ毎日委員のお仕事だなあ。

アトリエを楽しくやるのが自分の基本なのだわ。楽しくやりましょう。

明後日は「自尊感情を持つには」ですよ。参加者少な目ですが、じっくりまったり楽しみましょう!

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