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自己セラピーを持とう

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こんにちは。なっきーです。
冷えてきましたね。

今日はスタッフミーティングです。

これからのふぁすについて、じっくり話し合っております。

前回の記事に書いた通り、心理職とは他人のストレスを解消する仕事なので、ストレスとはお友達です。上手にお付き合いするために自分を中和する方法を持っています。
言語野の使いすぎで疲労した脳の別のパートを刺激するのが今は自己セラピー。
音を聞いて楽器を奏でるのは、言語以外のパートを使うから、セッションの後は気分爽快なんですね。

オーケストラやライブは音楽が立体的に聞こえてくるので、その中に漂うような感覚も癒しです。
スポーツも良いですが、こうした気分転換ができることがラッキーです。

もちろん、昨日もフルでお仕事してました。
午前は読み書きの困難を軽減するため、個別指導の仕方を先生と一緒に教室で試してみたりしていましたし、午後は中学校の相談室で、医師面談を経たアセスメント報告書と、新たに受診される方のための意見書を作りあげてからのセッション参加です。

ようやく更年期の不調から脱せそうなので、自分の体や心と向き合いながら頑張りを続けます。

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